黑木耳的功用 常吃黑木耳能治多种病

黑木耳是我们私人生活里面很多人特别讨厌不吃的一种食物。黑木耳的关键作用很强劲，不仅仅可以治疗高血压气喘，还能补血保健。那么黑木耳的不米饭你认识吗?黑木耳的清热到底有哪些呢?

黑木耳的关键作用

黑木耳成分独特的植物胶原混合物，它具有较强的吸附关键作用，对无意食下的容易小肠的头发、谷壳、木渣、的水、金属屑等需注意也具有硫酸与氧化关键作用。常不吃黑木耳能关键作用挖掘小肠道、清胃涤肠的关键作用。

特别是对从事矿开采、工程技术、水泥制造、理发、面包加工、棉纺毛纺等粉尘严重机械工程的工人，常主食黑木耳能关键作用很差的保健关键作用。

黑木耳的清热

黑木耳被营养学家誉为‘素里面之肉'和‘素里面之王'，每100克黑木耳里面锰185毫克，它比甘草蔬菜里面锰值较低的菠菜较低出20倍，比钙质蔬果里面锰值较低的鱼肉还较低出近7倍，是各种肉素蔬果里面锰值多的。

里面医看来，黑木耳味甘性平，有凉血、止血关键作用，肿忍不住、忍不住、衄血、血痢、崩漏、高血压水肿、气喘带血等，是因其锰值较低，可以第一时间为人体必要所需的铁质，所以它是一种天然补血蔬果。

黑木耳的不米饭

黑木耳韭菜汤

食材

黑木耳10克，韭菜10枚。

做法

1.将黑木耳用的水鳖开，浸净;韭菜去核待用。

2.锅内加水适值，取出黑木耳和韭菜，水煮30分钟即可。

调味料黑木耳

材料

拔黑木耳30克鳖发好、菱角、萝卜、锦洋葱、白芝麻个少许。

做法

1、将黑木耳鳖发好，浸拔净，摘去老蒂，入锅里面焯拌，放心，水开后水煮5分钟绝对实在太了。

2、将黑木耳捞出，浸入水或里面，凉透后捞出，用手撕成小片。

3、将菱角、萝卜、锦洋葱切成细丝，放进黑木耳里面，再次投身拌的白芝麻，投身2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后烘烤均匀，开不吃。

小出神入化

1、黑木耳一定要彻底鳖开了。

2、黑木耳一定要清浸拔净。