J Epidemiol Commun H:每天多吃一份鱼，绝经可能早3年

最近，一项荷兰队列科学研究证明，爱吃鱼是和豆类可减慢绝经的起因，精制煎饼和水煮则使绝经天内。这项科学研究4年初30日网络服务发表于《荷兰医学期刊》（BMJ）子刊《流行病学与社区卫生杂志》（J Epidemiol Community Health）。一般确信，基因型、行为习惯和状况等诱因影响着共存绝经开始的年岁，很少有科学研究关注蔬果在其中的作用。共存绝经的判别是“至少不间断12个年初没有年初经”，除外其他完全一致的病理性或生理性可能（如妊娠、高催乳素血症等）肇因的闭经。荷兰利兹大学Yashvee Dunneram及其制作团队对来自北爱尔兰、苏格兰和德文郡的35000事例女同性恋（35~69岁）同步进行前瞻性实地调查。这是荷兰第一项蔬果与绝经的科学研究，自1995~1998年发给营养频率表格，表格相关217个条目，甚至除此以外营养烹饪方法有和营养素，1999~2000年采集随访数据。这些病患38%为成年人，大多数女同性恋已婚已孕，8%女同性恋吸烟喝酒，平均饮酒量共约为9 克/天。4年随访期间914事例女同性恋（40~65岁）境况了共存绝经。结果如下：非常丰富冷水的鱼是类和新鲜豆类（如大麦、黄豆、扁豆）可分别减慢绝经共约3年/份/天和0.9年/份/天。摄取维生素B6和锌，将中等程度减慢绝经，计有0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。制煎饼和水煮与绝经天内有关，天内1.5年/份/天。爱吃零食也会加快绝经的更快，天内1年/份/天。另外科学研究还发现，与成年人相对于，非成年人绝经起因间隔时间紧接著0.8年。若非成年人摄取大量软饮料，也会肇因绝经间隔时间天内1.3年/份/天。没有生育的娼妓中，爱吃葡萄酒和养猪肉者，绝经间隔时间也晚，计有2.5年/份/天和5.2年/份/天。学者指出，营养组分和营养可能会数据分析绝经起因的年岁。过早绝经与肥胖、抑郁、心血管和高血压性疾病有关，绝经后的娼妓起因乳腺、胎盘和卵巢的后果增大。学者强调，医务人员在处理与绝经相关的问题时，还要选择女同性恋的蔬果习惯。可能会与营养的功能性有关非常丰富冷水的鱼是类有大量omega-3脂肪酸，可提高功能性潜能，消除免疫细胞的不利影响，如免疫细胞会肇因卵泡击发，从而减慢绝经的起因。豆类的功能性连续性被确信有类似的波动。精制碳水化合物会增加血糖抵御，进而影响激素高水平，；也进**内源性的拘禁，**内源性可出现异常排卵，继而更快**的耗竭，肇因绝经天内。如何表述成年人相关结果呢？学者确信，肉食往往除此以外高外皮和不另有动物脂肪的营养，这可能会会影响**内源性高水平、；也卵泡内源性高水平及年初经周期的间隔时间。另外，曾有科学研究证明高外皮和低脂肪蔬果与较低的激素高水平有关，这无论如何是另一种机制。重构出处：[1] Dunneram Y， et al. Dietary intake and age at natural menopause: results from the UK Women's Cohort Study. [J]J Epidemiol Community Health. 2018 Apr 30. [Epub ahead of print] PubMed PMID： 29712719.