患上多囊卵巢综合征以后，女人更容易得血压高，记住5条

抑郁症多囊卵巢囊肿（PCOS）的妇女数量都有，雪上加霜的一个立即是，如果你有这种病症，需要把心血管加入自己造成了的高风险并发症剔除中会。

因为一份来自心脏研究的数据结果显示，当多囊卵巢囊肿妇女与没有人年老的妇女进行相当时，多囊卵巢囊肿患者的心血管感染率很高，无论她们年龄或有色人种如何。

而如果不加以控制，心血管亦会损伤血管和器官，其并发症包括视力问题、肾脏损伤，甚至肺炎复发或中会风。了解并提高你的风险因素，可以帮忙你将风险降至最低，直到现在就让我们看看你能做些什么来防止它。

1. 寡吃掉盐

大多数人每天吃掉的盐比表示同意量要多，我们每天应该吃掉不至少1,500毫克（只有半茶匙）的盐，但在餐馆中会午餐就吃掉掉一天的氯摄取，这可丝毫不相似。

除了请假吃掉饭外，氯的主要是从是冷藏酒类、罐头酒类，当然还有你吃掉到时放的盐。记得阅读酒类标签，以及烹饪时用葱姜蒜等香辛料，可以帮忙你寡吃掉点盐。

2. 多吃掉水果和甜菜

你有很多理由需要吃掉水果和甜菜，直到现在还要加上一条：它们适度提心血管。水果和甜菜不含有镁、钙和硫等营养素，可以抵消体内高氯的阻碍。研究已经证明，每天吃掉4至5份水果和甜菜，适度提高多囊卵巢囊肿妇女的血糖，这些患者的血糖有明显改善，腹部脂肪也减寡了，而且，抗生素选择性和水肿标志物也有显著改善。

3. 注重坚果、幼苗和水果

除了果蔬均，我们也别忘了其他糖类酒类，每周要吃掉4至5份各种坚果、幼苗和水果。这些食物不仅缺少良好的薄膜，还不含有镁和硫以提心血管。

4. 别忘了脂肪

在多脂鲫、坚果、鳄梨和糖浆中会发现的Omega-3脂肪酸，带有全身性作用。另外，一项研究将富不含抗坏血酸的糖浆乳制品，与不不含任何抗坏血酸的乳制品，及其对年轻妇女血糖的阻碍进行了相当。四个年末后，糖浆组的收缩压和舒张压都有所提高。

5. 用药心血管的药品

如果乳制品和与世隔绝方式插手无效，或者你几乎抑郁症心血管，医生可能开出抗心血管药品来帮忙你控制它。你可以应用于许多不同型式的药品，包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂或β阻滞剂等。

除此之外，防止心血管追溯健康的与世隔绝方式。保持健康体形、科学乳制品和日常练习都是你直到现在可以规避的一些措施，以减寡自己患心血管的机率亦会。