20150406cctv10健康之交叉路口：张晋讲湿气重的症状

清明时节是多雨水的干季。在清明时节，我们特别是在要注意肌肉的养生。很多人在这一时期更时会心里自己的雨水相对正。那么，人体内雨水正的病症究竟有哪些呢?接下来就请我们的张晋专家学者来给我们讲讲人体内雨水正的病症吧!

该视频主要注解介绍：

人体内雨水正的病症

1、头部

当我们的肌肉雨水太正的时候，就时会觉得自己头昏脑涨，然后没精神。

肌肉困正，腿部沉正，浑身不舒适，似乎额头附着正物。此外，还时会有间歇性、向上怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

2、手部

如果人体内已经侵蚀到手部的时候，手部也时会不止现一定的病症，部分三焦运营不畅，时会有腿部手部酸痛沉正，手部仰不利于等观感。

3、小肠效果

如果我们的药性受到了影响，那么就时会心里自己胸闷腹胀、食欲不济、饭量减至、不成形等。

而因脾虚运化不利于而情况严重“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、喝水却不该饮水、心烦季初等气虚、湿困的观感。

4、小便及青年人带下，而且大便也时会观感的相对稀

湿邪还有一个特征也是“趋下”，这样一来伤及人的肘以下臀部，现代医学养生，健脾“化湿”。

小便浅色、大便溏泄、青年人白带过多、肿胀等特征都相比独创。

5、脾

如果你的脾太厚，也是肌肉雨水正的一个独创的病症。

它常在EVA还没观感不止突不止病态趋势时就有所观感。看脾以午夜才刚就寝的为准确。

6、大便不成形

依然便溏，人体内肯定是有雨水在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种观感，因为雨水有黏腻的特征。人体内有湿的人，大便后一张纸张是不够用的，得多用才刚开始才行。

意味著雨水的方法

1、多参加户外民族运动

人体内雨水正的人大多数都是菜肴糕点、缺乏民族运动的人。这些人常会时会心里肌肉沉正、腿部无力而不愿活动，但越是不爱民族运动，人体内淤积的雨水就越多，久而久之，必然就时会引致雨水攻入脾脏，引发一系列的病症。

民族运动可以缓解受压，促进肌肉器官运作，快速雨水排不止体外。跑步、健走、体操、瑜伽、八极拳等民族运动，有助活化三焦气化，增加水气激素。

2、均衡菜肴

肝系统密切相关营养及水气激素，好的方式就是麦芽糖、均衡菜肴。酒、牛奶、肥甘厚味等糕点食物不易小肠，容易引发肝闷胀、发炎。糕点、油炸品时会让肌肉产生过氧化物，加正发炎底物。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，时会让肝小肠吸收机制停滞，不宜无限量食用，如黄瓜、马利、西瓜、萝卜、苦瓜等，好在烹调时转入葱、汤，减少大豆的寒凉性质。

3、避开周边环境的雨水

我们肾脏产生雨水，除了自身激素的问题外，有很大一部分和周边环境有关。经常穷困在炎热、阴冷的周边环境里，就容易引致雨水进犯人体内。日常穷困好缩减暴露在炎热周边环境里，特别是在是对雨水敏感的人，更应每每下列事项：

(1)不要直接睡房顶。氮气里的水气时会下降，且房顶雨水正，容易进犯人体内，引发腿部酸痛。

(2)炎热下雨天缩减外不止。

(3)不要穿炎热未干的衣服，不要盖炎热的被子，洗完澡后要充分擦干肌肉水气，吹干眉毛。

(4)房间内的雨水如果很正，建议多门楣保持氮气的外币，让氮气带往雨水。如果外界雨水也很正，还可以打开风扇、用车，借助这些电器保持氮气的扰动。

(5)水气摄取要麦芽糖。

人体内雨水正时会引发一系列的疾病，如感冒、没精力、失眠等病症。所以，当人体内人体内雨水过正时，一定要注意祛湿。

本期嘉宾介绍

张晋

女，金家目下(整体内目下)副主任医师，主任助理，医学博士，全国现代医学据传年病医疗里心人文科学带头人周文泉副教授人文科学继承，口传研究生;里国医为基础学时会年青人工作秘书长时会常务秘书长，里国药膳副时会长主任委员、专员时会秘书长，国立台湾师范大学现代医学药学时会亚身体健康分时会秘书长，里国医为基础学时会养生学及恢复健康医学专业秘书长时会秘书长;政务院国家现代医学药管理局特聘身体健康教育专家学者，里央电视台目下教频道首批《身体健康之国立台湾师范大学路》特约专家学者;里国农工民主党海淀青年人工作秘书长时会主任。

1993年里学毕业于北京现代医学药大学现代医学系，2000年团结医院内分泌目下攻读一年。主要从事医为基础整体内目下诊断医疗、教学与目下研工作，2000年～2005年跟随现代医学药性病肝病专家学者里国现代医学目下学院原名誉院长柯奠邦副教授临诊自学，2007年～2012年师事据传年病专家学者周文泉副教授。在继承据传专家学者经验新，继承创新，对据传年痰、自汗盗汗、肘腿痛、头痛失眠、疲劳;据传年性心脑血管疾病、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、更年期整体症以及亚身体健康疲劳等诊断诊治有一定的心得和学说，擅长利用现代医学理论的整体观、论说观，发挥现代医学的三因制宜的个性化诊疗占优势，以及里药膏方对慢性病患者、亚身体健康人群来进行滋补调理，药膳指导，取得很好的。

注意：新闻频道社论版权归里央电视台，并不代表新闻频道赞同其见解和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删减内容!

相连阅读：20150407cctv10身体健康之国立台湾师范大学路：翁习生讲保护髋手部20150408cctv10身体健康之国立台湾师范大学路：翁习生讲喝酒的危害20150410cctv10身体健康之国立台湾师范大学路：李放讲如何治疗肘腿痛20150409cctv10身体健康之国立台湾师范大学路：卞嘉靖讲劲椎病的病症20150413cctv10身体健康之国立台湾师范大学路：沈彤讲脊柱的机制20150411cctv10身体健康之国立台湾师范大学路：沈彤讲早期颈椎病治疗