痛经究竟跟什么原因有关 痛经的日常调理要点分析

痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。

月经每月都会来看我们，月经正常也表明我们的身体不大碍。但是月经带来痛经，困扰着我们女性朋友，痛经严重者在月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，伴随头痛、恶心、拉肚子等等症状。虽然女性痛经是很常见的，但是痛经严重的就要及时去医院检查了，由于痛经会引发1系列妇科病，还有不孕，流产等！

痛经究竟跟甚么缘由有关

曾几什么时候，痛经已成了女性最头疼的问题之1，及时减缓痛经的问题，才能摆脱月经不调的困扰。治病也要看病因，要减缓痛经的症状，就要先知道痛经的缘由是甚么。

缘由1：宫颈口较狭窄

子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此常常致使子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引发子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。

缘由2：劳累因素

经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，太重的体力劳动会加重出血及痛经。

缘由3：遗传因素

有的女性生来对疼痛的敏感度很高，有的女性痛经的缘由跟母亲的痛经有联系，可以说“痛经遗传”。

缘由4：受凉因素

因天气寒冷或穿着过少而受凉，致使气血呆滞，经血没法畅通排出而加重痛经。

缘由5：子宫缺血缺氧

由于子宫受寒或其他缘由致使子宫内供血不足，经血运行不顺畅，从而造成痛经。

缘由6：经期内分泌紊乱

少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但如果分泌量过量，却会使子宫肌纤维产生强烈的痉挛性收缩，从而引发疼痛。妇科疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引发痛经

缘由7：生理因素

由于月经期出血过量致使血钙的流失，但是正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以致使严重缺钙，血钙降得更低，才会经常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而致使疼痛。

缘由8：生殖系统病变

有的妇科病可致痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。有的女性不合适放置子宫内节育器而放置了节育器的女性，也易成为致使痛经的缘由。

缘由9：精神压力大，生活不规律

精神方面的缘由，如精神抑郁、焦虑、紧张、过于敏感等。不良生活方面的缘由，如有吸烟、饮酒的嗜好，是致使痛经的缘由。

痛经的平常调理要点分析

清心寡欲最养心

养生重在养心，这是《黄帝内经》留给我们的养生智慧之1。养心的方法，没有比尽可能减少愿望更好的了。孟子曰：“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”所以，养心的比较好方法就是减少愿望。别老盯着个人那点利益，得失自有平衡，放开1切去享受1下初秋的美好吧：“蟋蟀独知秋令早，芭蕉下得雨声多。”

少空调勿熬夜、勿久视防伤血

血瘀体质血行不顺畅，血得温则行，得寒则凝，在立秋以后要少接触空调环境，过分依赖空调，则会加重体寒血瘀。“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋主收，此时养生应顺应节气特点，注意早睡早起，勿熬夜，不过度使用体力和脑力。熬夜伤血耗气，最易加重血瘀体质的不良状态。久视伤血，看电脑，电视、用眼1段时间后应适当休息，以免伤血而对血瘀质不利。另外，勿冒极热，躲开高温时段，避免身体受伤。

运动活血、毋发大汗

运动是活血化瘀的必要条件，运动可以加快血液循环，改良经络气血不顺畅，从而减轻血瘀。但立秋时节运动时应重视保持呼吸的均匀和深度，成心放慢呼吸频率，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。跑步时可以采取两步1呼吸或4步1呼吸的方法，配合1些经络拉伸的平缓运动比较有益于血瘀体质。毋发大汗，保全元气，汗出太过伤阴亦伤气。

食疗小建议：3花茶

菊花、茉莉花、荷花3种干品各5克。将菊花、茉莉花、荷花用沸水洗净，以沸水冲泡，加盖焖至稍凉后便可饮用，可冲服2⑶次。3者联姻可清暑解热，去湿活血，而且还有美容养颜的作用，很合适血瘀质立秋时节饮用。

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